Anatomia Da Musculação

Anatomia da musculação: Guia ilustrado para o aumento de massa e definição do corpo
Nick Evans

ISBN: 9788520453711
Edição: 2
Ano: 2017
Idioma: Português
Autor: Evans, Nick
Páginas: 240
Encadernação: Brochura
Editora: Manole

POR QUE LER ESSE LIVRO?
Se você pratica musculação e almeja os melhores resultados, este livro é indispensável

SINOPSE
Esta segunda edição do best-seller Anatomia da musculação apresenta ilustrações totalmente reformuladas e novos exercícios. Concentrando-se nos principais grupos musculares dos ombros, tórax, costas, membros superiores e inferiores, abdominais, e focalizando zonas musculares e áreas difíceis de trabalhar, esta obra faz a diferença entre o simples ganho de massa e a escultura de um corpo digno de concurso fitness.

Com ilustrações anatômicas detalhadas e coloridas, instruções passo a passo e informações sobre os músculos primários e secundários trabalhados em cada exercício, esta é a obra ideal para ajudá-lo a modelar seu físico de uma forma jamais imaginada. O verdadeiro segredo está em conhecer a anatomia para que se possa modificá-la da maneira desejada.

Todos os exercícios praticados em uma academia são abordados e qualquer um deles poderá ser consultado em menos de cinco minutos. Trata-se de um guia prático com 100 exercícios e 104 variações acompanhados de discussões técnicas e ilustrações de alta qualidade.
É uma referência para fisiculturistas, atletas, praticantes de musculação, alunos e professores de educação física e ciências do esporte.

SUMÁRIO
Prefácio
Sobre o autor
Capítulo 1: Ombros
Capítulo 2: Tórax
Capítulo 3: Costas
Capítulo 4: Membros superiores
Capítulo 5: Membros inferiores
Capítulo 6: Abdominais
Índice de exercícios

Largura 18.00 cm
Altura 2.00 cm
Comprimento 24.00 cm
Peso 815.00 gramas

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