Anatomia da musculação: Guia ilustrado para o aumento de massa e definição do corpo
Nick Evans
ISBN: 9788520453711
Edição: 2
Ano: 2017
Idioma: Português
Autor: Evans, Nick
Páginas: 240
Encadernação: Brochura
Editora: Manole
POR QUE LER ESSE LIVRO?
Se você pratica musculação e almeja os melhores resultados, este livro é indispensável
SINOPSE
Esta segunda edição do best-seller Anatomia da musculação apresenta ilustrações totalmente reformuladas e novos exercícios. Concentrando-se nos principais grupos musculares dos ombros, tórax, costas, membros superiores e inferiores, abdominais, e focalizando zonas musculares e áreas difíceis de trabalhar, esta obra faz a diferença entre o simples ganho de massa e a escultura de um corpo digno de concurso fitness.
Com ilustrações anatômicas detalhadas e coloridas, instruções passo a passo e informações sobre os músculos primários e secundários trabalhados em cada exercício, esta é a obra ideal para ajudá-lo a modelar seu físico de uma forma jamais imaginada. O verdadeiro segredo está em conhecer a anatomia para que se possa modificá-la da maneira desejada.
Todos os exercícios praticados em uma academia são abordados e qualquer um deles poderá ser consultado em menos de cinco minutos. Trata-se de um guia prático com 100 exercícios e 104 variações acompanhados de discussões técnicas e ilustrações de alta qualidade.
É uma referência para fisiculturistas, atletas, praticantes de musculação, alunos e professores de educação física e ciências do esporte.
SUMÁRIO
Prefácio
Sobre o autor
Capítulo 1: Ombros
Capítulo 2: Tórax
Capítulo 3: Costas
Capítulo 4: Membros superiores
Capítulo 5: Membros inferiores
Capítulo 6: Abdominais
Índice de exercícios
Largura 18.00 cm
Altura 2.00 cm
Comprimento 24.00 cm
Peso 815.00 gramas
Há 30 anos no Mercado de Livros
Preço e Atendimento bom é na Odontomedi
Detalhes técnicos do produto:
Código | 9788520453711 |
Código de barras | 9788520453711 |
Modelo | 9788520453711 |
Marca | Manole |
Itens Inclusos | Livro Anatomia Da Musculação |
Garantia | 30 dias após o recebimento do produto |