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Livro Anatomia Da Musculação

Marca: Manole Modelo: 9788520453711 Disponibilidade: Imediata Referência: 9788520453711



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Livro Anatomia da musculação

Informações Técnicas
Autor: Evans, Nick
ISBN: 9788520453711
Páginas: 240
Edição: 2
Ano: 2017
Idioma: Português
Capa: Flexível
Formato: 17 x 24 x 1.8cm

Resumo: Esta segunda edição do best-seller Anatomia da musculação apresenta ilustrações totalmente reformuladas e novos exercícios. Concentrando-se nos principais grupos musculares dos ombros, tórax, costas, membros superiores e inferiores, abdominais, e focalizando zonas musculares e áreas difíceis de trabalhar, esta obra faz a diferença entre o simples ganho de massa e a escultura de um corpo digno de concurso fitness.
Com ilustrações anatômicas detalhadas e coloridas, instruções passo a passo e informações sobre os músculos primários e secundários trabalhados em cada exercício, esta é a obra ideal para ajudá-lo a modelar seu físico de uma forma jamais imaginada. O verdadeiro segredo está em conhecer a anatomia para que se possa modificá-la da maneira desejada.
Todos os exercícios praticados em uma academia são abordados e qualquer um deles poderá ser consultado em menos de cinco minutos. Trata-se de um guia prático com 100 exercícios e 104 variações acompanhados de discussões técnicas e ilustrações de alta qualidade.
É uma referência para fisiculturistas, atletas, praticantes de musculação, alunos e professores de educação física e ciências do esporte.

Sumário: Prefácio
Sobre o autor
Capítulo 1: Ombros
Capítulo 2: Tórax
Capítulo 3: Costas
Capítulo 4: Membros superiores
Capítulo 5: Membros inferiores
Capítulo 6: Abdominais
Índice de exercicios

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