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Livro Exercícios De Alongamento

Marca: Manole Modelo: 9788520429822 Disponibilidade: Imediata Referência: 9788520429822



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Exercícios de alongamento
Autor: Achour Junior, Abdallah
Informações Técnicas
ISBN: 9788520429822
Páginas: 620
Edição: 3ª
Ano: 2009
Idioma: Português
Capa: Capa Dura
Formato: 28 x 21 x 2.7

Resumo: Nesta edição, foram mantidas a estrutura e a organização do texto. Contudo, não há dúvidas que passados três anos após a publicação da segunda edição, o número de pesquisas em flexibilidade e alongamento aumentou consideravelmente, fato que nos permitiu ampliar e aprofundar as discussões em todos os capítulos desta obra. Fundamentado na fisiologia e na anatomia, Exercícios de Alongamento - Anatomia e Fisiologia propõe um programa de flexibilidade com exercícios de alongamento relacionados à saúde e ao desempenho esportivo. A tensão, o tempo de alongamento, a frequência, o número de séries durante a semana e os métodos de flexibilidade foram sugeridos considerando-se as condições físicas de cada pessoa, como nível de flexibilidade, estado de fadiga e tolerância à tensão do alongamento. É importante destacar também o aumento de repertório de exercícios nos capítulos que versam sobre o assunto, e como e porque associar vários métodos de flexibilidade numa série de alongamento.

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