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Código: 5955

Livro Fundamentos Do Personal Training - Nsca: National Strength

Marca: Manole Modelo: 9788520450451 Referência: 9788520450451

Editora: Manole  
Título do livro: Fundamentos Do Personal Training - Nsca: National Strength  
Autor: Jared W. Coburn, Moh H. Malek  
ISBN: 9788520450451  
Idioma: Português  
Gênero do livro: Educação  
Subgêneros: Educação Física  



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Fundamentos Do Personal Training - Nsca: National Strength
Jared W. Coburn, Moh H. Malek

Detalhes do produto

Capa comum: 624 páginas
Editora: Editora Manole (3 de maio de 2019)
Idioma: Português
ISBN-10: 8520450458
ISBN-13: 9788520450451
Dimensões do produto: 27,5 x 20,5 x 0,3 cm
Peso de envio: 1,4 Kg

? É a obra mais completa sobre personal training.
? Traz orientações para elaborar programas de treinamento de diversos tipos de exercícios.

Sinopse:

Fundamentos do personal training da NSCA é a obra mais completa sobre personal training. Escrito por professores universitários, pesquisadores, personal trainers, treinadores esportivos, fisioterapeutas e nutricionistas, o livro apresenta as informações mais atuais sobre os aspectos aplicados do personal training, além de oferecer os princípios científicos que guiam essa prática.
De forma clara e didática, o livro traz orientações sobre avaliação do cliente, seleção e administração de testes, técnicas apropriadas para diversos tipos de exercício e elaboração de programas de treinamento seguros, efetivos e com metas específicas.
Os programas são desenvolvidos tanto para clientes que já são ativos como para aqueles com necessidades específicas e limitações (p. ex., pré-púberes, gestantes, idosos e atletas) ou condições físicas especiais (p. ex., obesidade, dislipidemia, diabete, hipertensão, dor lombar, cardiopatia, epilepsia).
A obra apresenta os seguintes recursos e ferramentas:
? Mais de 220 fotografias que representam a técnica de exercício apropriada.
? Objetivos e pontos-chave dos capítulos.
? Quadros com explicações e aplicações.
? Protocolos de testes e normas para avaliar clientes.
? Mais de 120 questões para fixar o conteúdo.
? Glossário de termos mais usados.

Sumário:

Prefácio XI
Agradecimentos . XIII
Créditos XV
Parte I ? Ciência do exercício
1 Estrutura e função dos sistemas muscular,nervoso e esquelético 2
2 Sistema cardiorrespiratório e hematose 15
3 Bioenergética . 26
4 Biomecânica 39
5 Adaptações ao treinamento de força 66
6 Respostas e adaptações fisiológicas ao treinamento de resistência aeróbia . 83
7 Nutrição no ambiente de personal training . 100
8 Psicologia do exercício para o personal trainer 117
Parte II ? Consulta e avaliação inicial
9 Consulta e avaliação de saúde do cliente . 136
10 Seleção e administração da avaliação de condicionamento . 166
11 Protocolos e normas de testes de condicionamento 187
Parte III ? Técnica de exercício
12 Exercícios de flexibilidade, calistênicos e com bola de estabilidade 226
13 Técnicas de exercício de treinamento de força . 261
14 Métodos de treinamento cardiovascular . 303
Parte IV ? Elaboração do programa
15 Elaboração do programa de treinamento de força . 320
16 Elaboração de programa de treinamento de resistência aeróbia . 360
17 Treinamentos pliométrico e de velocidade . 380
Parte V ? Clientes com necessidades específicas
18 Clientes pré-adolescentes, idosos ou gestantes . 432
19 Clientes com problemas nutricionais e metabólicos . 453
20 Clientes com doenças cardiovasculares e respiratórias . 481
21 Clientes com problemas de ortopedia, lesão e reabilitação 494
22 Clientes com lesão na medula espinal, esclerose múltipla, epilepsia e paralisia cerebral . 521
23 Treinamento de força para clientes atletas 542
Parte VI ? Segurança
24 Disposição e manutenção da academia e dos equipamentos 554
Respostas às questões de estudo 573
Glossário 585
Índice remissivo 595

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Livro Fundamentos Do Personal Training - Nsca: National Strength

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Características


  • Editora: Manole
  • Título do livro: Fundamentos Do Personal Training - Nsca: National Strength
  • Autor: Jared W. Coburn, Moh H. Malek
  • ISBN: 9788520450451
  • Idioma: Português
  • Gênero do livro: Educação
  • Subgêneros: Educação Física