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Livro Nem Dietas, Nem Milagres

Marca: Rubio Modelo: 9788564956674 Disponibilidade: Imediata Referência: 9788564956674



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Nem dietas, nem milagres
Vitolo, Márcia Regina

Informações Técnicas
ISBN: 9788564956674
Páginas: 92
Edição: 1
Ano: 2013
Idioma: Português
Capa: Brochura
Formato: 21 x 14 x 0

SINOPSE
Informações sobre alimentação, nutrição e recomendações de dietas para perder peso ou prevenir alguma doença estão por toda parte: revistas, jornais, comerciais, programas de televisão e sites na Internet. Mas quais delas são fidedignas? O que realmente funciona no processo de perder peso? Como o organismo reage, especialmente quando é submetido a dietas restritivas? Alimentos diet e light ajudam a emagrecer? Por que você não consegue perder peso, mesmo fazendo dietas durante anos a fio?Nem Dietas, Nem Milagres responde a todas essas dúvidas e também inclui as melhores estratégias a serem adotadas para perda de peso e planejar uma alimentação saudável.É bem possível que muitos conceitos apresentados ao longo deste livro sejam completamente diferentes daquilo que você ouviu, leu e aprendeu, mas talvez você se identifique com algum dos casos e exemplos e passe a entender melhor como seu corpo reage quando você resolve fazer uma dieta.

SUMÁRIO
1. Por que você come pouco e não emagrece?
2. Sobre o mito de que carboidrato engorda
3. Nenhum alimento engorda, nenhum alimento emagrece
4. Tipos de fome
5. Por que o café da manha é importante?
6. Perde-se gordura quando se emagrece? Depende
7. Como equilibrar novamente o metabolismo
8. Qual a atividade física funciona?
9. Alimento dietético emagrece?
10. Somente para mulheres
11. Agora, sim... Como ter uma alimentação saudável

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