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Nutrição Para O Treinamento de Força, 4ª Edição

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Marca: Manole Modelo: 9788520440865 Disponibilidade: Imediata Referência: 9788520440865



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Livro Nutrição para o treinamento de força, 4ª Edição
Susan M. Kleiner e Maggie Greenwood-Robinson

ISBN: 9788520440865
Edição: 4ª
Ano: 2016
Idioma: Português
Autor: Susan M. Kleiner e Maggie Greenwood-Robinson
Páginas: 400
Encadernação: Comum
Editora: Manole
Dimensões do produto: 23,8 x 17,2 x 2,2 cm
Peso de envio: 662 g

Sinopse:

Susan Kleiner, PhD em nutrição que acompanhou atletas e fisiculturistas de destaque internacional, revela neste livro as melhores estratégias para alcançar o máximo desempenho no treinamento de força de uma forma totalmente segura, saudável, legal e eficaz.
Já em sua 4ª edição, revista e atualizada, o livro traz:
as bases científicas para entender a função dos carboidratos, gorduras e proteínas e como consumi-los de forma que trabalhem a favor de seus objetivos;
planos dietéticos personalizados para homens e mulheres, com sugestões de como compor cada uma das refeições;
novos achados referentes ao uso de ervas e plantas para melhora do desempenho;
um guia de suplementos baseado nos estudos mais recentes, que mostra como selecionar as melhores opções com base em sua pureza, eficácia, digestibilidade e absorção.

Sumário:

Principais características
Reviews:
“Nutrição para o treinamento de força aborda todos os pontos essenciais e mostra o que funciona e o que não funciona. O livro lhe permite fazer uma decisão inteligente e consciente acerca de suas necessidades nutricionais individuais.”
– Al Vermeil, técnico de força e condicionamento, sete vezes campeão mundial com os times San Francisco 49ers e Chicago Bulls
“Os atletas que entendem a importância da nutrição possuem uma enorme vantagem. E a nova edição deste livro é o que há de mais atual em nutrição esportiva.”
– Bill Foran, técnico de força e condicionamento do Miami Heat

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Livro Nutrição Para O Treinamento de Força, 4ª Edição

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