Programas De Condicionamento Extremo

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PROGRAMAS DE CONDICIONAMENTO EXTREMO PLANEJAMENTO E PRINCÍPIOS - IMPRESSO
Ramires Alsamir Tibana,Nuno Manoel Frade de Sousa,Jonato Prestes

Informações Técnicas:
ISBN: 9788520454039
Número de páginas:176
Encadernação: Brochura
Ano de publicação: 2017

Sinopse:
Esta obra é destinada a estudantes e profissionais da área esportiva e da saúde e praticantes de programas de condicionamento extremo que buscam informações e atualizações. Aborda os seguintes tópicos: 
• Programas de condicionamento extremo: riscos ou benefícios?; 
• Princípios e planejamento do treinamento; 
• Overtraining; 
• Controle da carga do treinamento; 
• Carga de treinamento e sua relação com performance e risco de lesão; 
• Aplicações práticas no controle da carga de treinamento; 
• Exercícios comumente utilizados em programas de condicionamento extremos.

Sumario:
1. Programa de condicionamento extremo: riscos versus benefícios 
2. Planejamento e princípios do treinamento 
3. Overtraining em programas de condicionamento físico extremo: uma abordagem prática 
4. Monitorando a resposta ao treinamento 
5. Carga de treinamento e sua relação com performance e risco de lesão 
6. Aplicações práticas no controle da carga de treinamento 
7. Exercícios comumente utilizados nos programas de condicionamento extremos

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