Livro Programas De Condicionamento Extremo

Livro  Programas de Condicionamento Extremo Planejamento e Princípios 
Tibana
Tibana, Ramires Alsamir

ISBN: 9788520454039
Edição: 1ª
Ano: 2017
Idioma: Português
Páginas: 1600
Encadernação: Capa dura
Editora: Manole

Sinopse:
Esta obra é destinada a estudantes e profissionais da área esportiva e da saúde e praticantes de programas de condicionamento extremo que buscam informações e atualizações. Aborda os seguintes tópicos:
-Programas de condicionamento extremo: riscos ou benefícios?;
-Princípios e planejamento do treinamento;
-Overtraining;
-Controle da carga do treinamento;
-Carga de treinamento e sua relação com performance e risco de lesão;
-Aplicações práticas no controle da carga de treinamento;
-Exercícios comumente utilizados em programas de condicionamento extremos.

Sumario:
1. Programa de condicionamento extremo: riscos versus benefícios
2. Planejamento e princípios do treinamento
3. Overtraining em programas de condicionamento físico extremo: uma abordagem prática
4. Monitorando a resposta ao treinamento
5. Carga de treinamento e sua relação com performance e risco de lesão
6. Aplicações práticas no controle da carga de treinamento
7. Exercícios comumente utilizados nos programas de condicionamento extremos