Livro A Mente Vencendo O Humor

A Mente Vencendo o Humor - Mude como Você se Sente, Mudando o Modo como Você Pensa
Autor: Dennis Greenberger; Christine A. Padesky

ISBN: 9788582713365
Edição: 2ª
Ano: 2017
Idioma: Português
Autor: Greenberger, Dennis - Padesky, Christine, A.
Páginas: 352
Encadernação: Brochura
Editora: Artmed

Resumo:
Aprenda passos simples, mas poderosos, que o auxiliarão a superar a angústia emocional e a sentir-se mais feliz, mais calmo e mais confiante.
Essa obra é uma parceria da Artmed com a ABP (Associação Brasileira de Psiquiatria).

Sumário:
Capítulo 1. Como A mente vencendo o humor pode ajudá-lo
Capítulo 2. Compreendendo seus problemas
Capítulo 3. É o pensamento que conta
Capítulo 4. Identificando e avaliando estados de humor
Capítulo 5. Definindo objetivos pessoais e observando as melhoras
Capítulo 6. Situações, estados de humor e pensamentos
Capítulo 7. Pensamentos automáticos
Capítulo 8. Onde estão as evidências?
Capítulo 9. Pensamento alternativo ou compensatório
Capítulo 10. Novos pensamentos, planos de ação e aceitação
Capítulo 11. Pressupostos subjacentes e experimentos comportamentais
Capítulo 12. Crenças nucleares
Capítulo 13. Compreendendo sua depressão
Capítulo 14. Compreendendo sua ansiedade
Capítulo 15. Compreendendo a raiva, a culpa e a vergonha
Capítulo 16. Mantendo seus ganhos e experimentando mais felicidade

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