Livro Treinamento de Força e Periodização para Modalidades de Resistência, 1ª Edição 2023

Livro Treinamento de Força e Periodização para Modalidades de Resistência, 1ª Edição 2023
Charles Ricardo Lopes e Sandro Rodrigues dos Santos

ISBN: 9786555767957
Edição: 1ª
Ano: 2023
Idioma: Português
Autor: Charles Ricardo Lopes e Sandro Rodrigues dos Santos
Páginas: 180
Encadernação: Brochura
Editora: Manole
Dimensões: 15.5 x 22.5 x 1.10 cm
Peso: 0.29 kg

Este livro pretende abordar aspectos essenciais do treinamento de força (cargas, manifestações e métodos) para que o treinador e (ou) o atleta possam usufruir de um relevante acervo teórico, mas acima de tudo aplicar esses conceitos no dia a dia de sua prática esportiva,
colhendo, de maneira tangível e mensurável, resultados mais significativos em todo o processo que envolve a ciência do treinamento para as modalidades de resistência.

Sinopse:

Por que ler esse livro?
No esporte de alto desempenho esportivo, o principal objetivo do treinamento físico é levar os atletas a altos níveis de performance durante a competição atlética, níveis estes favorecidos pelas alterações (adaptações) positivas do estado físico, motor, cognitivo e afetivo. Esse processo complexo de melhoria do rendimento ou performance do atleta vem sendo buscado de inúmeras formas: inovações em uniformes, desenho de equipamentos, tendências
modernas na nutrição desportiva, suplementação etc. Assim, por meio da periodização do treinamento esportivo, é necessário planejar adequadamente todo o processo de treinamento,
buscando um desenvolvimento lógico e sequencial das habilidades e capacidades biomotoras do atleta.
Nesse contexto, dividido em capítulos que vão desde a estrutura da fisiologia neuromuscular a modelos práticos da periodização, este livro pretende abordar aspectos essenciais do treinamento de força (cargas, manifestações e métodos) para que o treinador e (ou) o atleta possam usufruir de um relevante acervo teórico, mas acima de tudo aplicar esses conceitos no dia a dia de sua prática esportiva, colhendo, de maneira tangível e mensurável, resultados mais significativos em todo o processo que envolve a ciência do treinamento para as modalidades de resistência

Sumário:

Prefácio do atleta César Cielo. XI
Prefácio do atleta Oscar Galindez. XII
Prefácio do Prof. Dr. Paulo Marchetti. XIII
Prefácio do Prof. Orival Andries Junior. XV
Introdução. XVII
1 Fisiologia neuromuscular. 1
2 Carga de treinamento. 22
3 Manifestações da força e variáveis do treinamento. 34
4 Treinamento de força: corrida, natação, ciclismo e triatlo. 44
5 Métodos de treinamento de força. 88
6 Modelos práticos de periodização. 104
Índice remissivo. 159